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5 Gründe, warum Sie mit einem Personal Trainer arbeiten sollten

Wenn es darum geht, fit zu werden, denken viele Menschen, dass sie es allein schaffen können. Das ist aber nicht immer der Fall. Tatsächlich kann es eine der besten Entscheidungen für Ihre Gesundheit und Fitness sein, einen Personal Trainer zu engagieren.

Zu Beginn eines jeden neuen Jahres sind wir alle immer motiviert und nehmen uns vor, abzunehmen und fit zu werden. Aber wie viele von uns halten sich wirklich an ihre Vorsätze, schaffen es, eine Sportroutine zu finden und ihre Ernährung erfolgreich umzustellen?


Warum mit einem Personal Trainer trainieren?

Laut einer Umfrage kündigen fast 80 % derjenigen, die im Januar eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen, innerhalb von weniger als sechs Monaten. Aus der gleichen Studie geht hervor, dass nur die Hälfte aller Mitglieder ihren Club mehr als 100 Mal im Jahr besucht. Die Zahl derjenigen, die Personal Training in Anspruch nehmen, beträgt nur dreizehn Prozent im Vergleich zu

Hier sind fünf Gründe, warum Sie mit einem Personal Trainer arbeiten sollten.


Warum Personal Training?


Das Journal of Sports Science and Medicine untersuchte die Auswirkungen von Personal Training auf die persönliche Einstellung zu körperlicher Aktivität. Beeindruckende 73 % der Teilnehmer/innen berichteten, dass ihre Motivation nach 10 Wochen Training mit einem Personal Trainer um mindestens eine "Stufe" gestiegen war,

1. Personal Trainer helfen dir, motiviert und auf Kurs zu bleiben.


Die Motivation zu finden, Sport zu treiben und Gewicht zu verlieren, kann selbst für die ehrgeizigsten Menschen schwierig sein. Personal Trainer/innen haben viel Erfahrung darin, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen - egal, ob du fitter werden, abnehmen oder mehr Balance finden willst.

2. Personal Trainer haben das nötige Know-How


Personal Trainer/innen sind darauf geschult, dir etwas über Sport beizubringen - nicht nur, wie du ihn machst, sondern auch warum. Und da Fitness zu 80 % aus Ernährung und zu 20 % aus Bewegung besteht, ist es wichtig, einen guten Ernährungsplan zu haben - am besten von jemandem, der sich damit gut auskennt. Die richtige Ernährung ist grundlegend, um deine Ziele zu erreichen. Viele Menschen sind sich bestimmter Ess- und Trinkgewohnheiten nicht bewusst und übersehen viele Kalorien, zum Beispiel die ein oder zwei Gläser Wein am Abend, die dich trotz eines Salats nicht abnehmen lassen. Dein Personal Trainer kann diese Schwachstellen sofort finden.

3. Personal Trainer/innen beugen Verletzungen vor, indem sie den Menschen beibringen, wie man richtig trainiert.


Wenn du mit einem Experten trainierst, der sich mit der Ausführung der Übungen und den Maschinen und Geräten bestens auskennt, verringert sich das Risiko, sich im Fitnessstudio zu verletzen, erheblich. Eine Verletzung kann dich um Monate zurückwerfen und dich weit von deinem Ziel entfernen - unzählige Menschen verletzen sich aufgrund von falschem Training und gefährden ihre Gesundheit und Fitness für lange Zeit.

4. Personal Trainer erstellen individualisierte Trainingspläne

Fitness ist keine Einheitsgröße, die für alle gilt. Personal Trainer/innen erstellen maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf deine spezifischen Anforderungen, Ziele und Wünsche abgestimmt sind. Außerdem begleiten sie dich auf deinem Weg und sorgen dafür, dass deine Technik stimmt (und verhindern dabei Verletzungen), und vertreiben alle Trainingsfehler, an die du vielleicht gewöhnt bist.



5. Personal Trainer sind in gewisser Weise inoffizielle Therapeuten. Sie können dir helfen, deine persönlichen Probleme zu lösen.


Klar, ein Personal Trainer hilft dir, den Körper deiner Träume zu bekommen. Aber das ist noch lange nicht alles: Ein Personal Trainer kann auch einen positiven Einfluss auf deine mentale Gesundheit haben. Er interessiert sich dafür, wie deine Woche verlaufen ist und wie es dir geht - denn Stimmung und Lebensstil haben einen extremen Einfluss auf deine Motivation und Energie im Fitnessstudio. Es ist nicht ungewöhnlich, dass du deinem Personal Trainer deinen emotionalen Ballast mitteilst - ein bisschen wie ein inoffizieller Therapeut.

Fitness Equipment für Personal Training

Willst auch du von solchen Vorteilen profitieren, um endlich deine eigenen Fitnessziele zu erreichen? Es ist wichtig, den richtigen Personal Trainer zu finden. Hierfür kannst du dich einfach auf unserem Gymshare Marktplatz unter der Kategorie Trainer umsehen. Wenn du Hilfe bei deiner Suche brauchst oder dich von uns beraten lassen möchtest, kannst du unseren GymShare Concierge Service in Anspruch nehmen und wir helfen dir bei deiner Suche.


Hol das Beste aus deiner Zeit heraus, bleib motiviert und bring dich in Form - Zahlen lügen nicht.

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