Biohacking Tipp & Grundlagen #2 — What's your why?

Diesmal möchten wir noch einmal auf das WARUM eingehen.

Das Warum, DEIN WARUM, bildet die Grundlage für deine gesamte Motivation und ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Wenn du deinen inneren Antrieb nicht kennst oder verstehst, wird dir vermutlich nicht nur Biohacking schwer fallen. Nein, du hast womöglich Probleme in den unterschiedlichsten Bereichen deines Lebens, weil dir immer wieder die Motivation fehlt.

Und nicht etwa, weil du eine falsche Herangehensweise hast oder die Aufgabe zu schwer ist. Nein, du weißt einfach nicht genau, warum du es überhaupt willst. Warum du das gesetzte Ziel erreichen willst.

Das falsche Warum

Wir leben in einer modernen und extrem schnelllebigen Welt. Von überall prasseln Eindrücke auf uns ein, die uns beeinflussen wollen – und das auch tun! Nachrichten, Instagram, LinkedIn, YouTube, etc. überall konsumieren wir ständig Informationen. Informationen, die wir verarbeiten (bewusst oder unbewusst) und die uns dadurch beeinflussen. Und da kann es schnell passieren, dass uns vorgemacht wird, dass wir etwas Bestimmtes tun, kaufen oder anstreben sollten, was wir so aber eigentlich gar nicht wollten. Das IG-Modell vermittelt ein Körperbild und der YouTuber liefert womöglich DIE Übung für ein Sixpack. Oder der Seriengründer auf LinkedIn vermittelt dir, dass du noch XYZ Geld verdienen musst, bevor du dich erfolgreich fühlen darfst.

All diese Ziele und Gründe kommen nicht aus unserem Inneren, sondern wurden extern „gesät“. Jemand Anderes pflanzt das Bedürfnis oder Ziel sozusagen bei uns quasi ein. Und genau solche extrinsischen Ziele folgen oftmals dem falschen Warum!

Hinterfrage deine Ziele und finde dein Warum

Stelle dir einfach mal die Frage, warum du ein gewisses Ziel hast. Willst du etwas, damit es dir eine Angst nimmt? Hast du vielleicht Angst, etwas zu verpassen oder nicht so gut zu sein, wie diese Leute in deinem Umfeld – dann handelt es sich meistens um ein falsches Warum.

Und du hast es vielleicht auch selbst schon bei dir gemerkt, wie deine Motivation immer weniger wird.

Oder du stellst fest, dass dein Ziel wirklich von innen heraus kommt, es dir ein tiefes Anliegen ist. Du willst dich zum Beispiel um deine Kinder kümmern, für sie vorsorgen und ihnen alle Türen öffnen. Du willst glücklich und gesund sein, dich wohlfühlen. Solche Ziele kommen von innen und sind dadurch auch meist viel stärker. Du bist motivierter und die Wahrscheinlichkeit, dass du deine intrinsischen Ziele erreichst ist um ein vielfaches höher.

Kläre dein Anliegen und gewinne Motivation daraus

Fülle die Lücke und beantworte dir Fragen für dich:

Warum will ich ______?

Warum ist mir ______ so wichtig?

(“einen fitten Körper haben”, “beruflich erfolgreich sein”, “finanziell erfolgreich sein”, “ein Start-up gründen”, “zum Rauchen aufhören”, etc.)

Wir hoffen, diese Fragen helfen dir, ein möglichst einfaches Warum zu finden, welches dir als Motivation auf deinem Weg hilft und dir dabei den Weg zu deinen Zielen und Träumen einfacher macht.

Bleib also auf jeden Fall dabei und schau nächste Woche wieder vorbei!

Wenn du direkt mehr erfahren willst, schau auch mal auf Max’s Instagram Accounts vorbei.

Hier teilt er ebenfalls regelmäßig spannende Tipps und Tricks aus seinem Wissen zum Thema Biohacking!

Bis zur nächsten Woche!

Deine GymShare Team